Mon sport santé
Je veux faire une séance découverte :
Même une petite augmentation de l’activité physique s’accompagne d’importants effets positifs sur la santé.
La culture du mieux-être, l’activité physique impacte directement le système immunitaire, la qualité du sommeil, la régulation du poids, la tonicité, le moral …
Cette culture, Jean-Marc depuis le 12 Octobre 2015 se propose de vous en faire découvrir les bienfaits, au travers de différentes techniques adaptées pour tout âge et niveau de performance, dans une ambiance simple et conviviale.
Les bienfaits de l’activité physique
- Diminution du risque de maladies cardio-vasculaires
- Diminution du risque d’hypertension artérielle
- Renforcement du système immunitaire
- Permet de garder des os solides et de prévenir l’ostéoporose
- Amélioration de l’endurance de l’organisme
- Augmentation de la résistance et de la souplesse
Le renforcement musculaire est également bénéfique contre les rhumatismes inflammatoires chroniques. Il a des effets bénéfiques pour le cerveau et le mental et dans la lutte contre le surpoids et l’obésité. Il est également conseillé après une grossesse ou une intervention chirurgicale, sur avis médical.
Tout cela n’est possible que sous la surveillance et les conseils adaptés d’un professionnel confirmé : Jean-Marc est éducateur sportif diplômé d’état depuis 1997 et saura vous conseiller dans votre pratique.
